معلومات

يتغير الجسم بعد الحمل

يتغير الجسم بعد الحمل

الراوية: مع فرحة الحمل غالبًا ما يأتي القلق بشأن ما سيفعله إنجاب طفل بجسمك.

كم ستستغرق من الوقت لتفقد وزن الطفل؟ هل سيتغير ثدييك؟ ما الأشياء الأخرى التي قد تحدث؟

الحقيقة هي أنك يجب أن تكون مستعدًا لأي شيء. تعاني العديد من الأمهات من تغييرات دائمة ، لكن يبدو أن البعض يرتد تمامًا.

لإعطائك فكرة عما يمكن توقعه ، تحدثنا مع طبيب نسائي وخمس أمهات حول التغيرات الجسدية الشائعة بعد الحمل.

لكل من سارة وسينثيا طفل واحد ، ولكل من كاثي ولورا وسينامون طفلان.

القلق الشائع جدًا هو الوزن بعد الحمل.

كاثي: لقد انفجرت بحجم منزل وكان مجرد جزء مقبول من الحمل.

الراوي: هل ستفقد كل الوزن الذي اكتسبته؟ كم من الوقت سوف يستغرق؟

القرفة: اكتسبت مع ابني 80 رطلاً وخسرت حوالي 40 رطلاً ، لذا كان لا يزال لدي 40 رطلاً عندما حملت بابنتي وأعتقد أنني اكتسبت 80 رطلاً منها.

الراوية: الدكتورة ماريا تاكر طبيبة توليد وأمراض نسائية مع مجموعة الرعاية الصحية النسائية في بوتستاون ، بنسلفانيا.

Ob-gyn Maria Tucker: في الأسبوع الأول أو الأسبوعين الأول بعد الولادة ، تفقد المرأة على الفور حوالي 5 أو 6 أرطال من وزن الماء الذي احتفظت به طوال فترة الحمل.

الراوي: بعض وزن الطفل ينخفض ​​فورًا ، لكن قد يستغرق الأمر شهورًا حتى تفقد ما تبقى منه.

قد يكون فقدان الوزن أكثر صعوبة إذا كنتِ أمًا أكبر سنًا ، أو إذا ربحتِ أكثر مما أوصى به طبيبك أثناء الحمل ، أو إذا كانت جيناتك تجعل فقدان الوزن أمرًا صعبًا.

بالنسبة لسارة ، وهي أم في منتصف العشرينيات من عمرها ، كان فقدان الوزن أمرًا سهلاً.

سارة: أشعر أنني محظوظ حقًا لأنني عدت إلى الحجم الطبيعي على الفور. أعتقد أن الرضاعة الطبيعية تساعد في ذلك أو في الجينات الجيدة.

الراوية: القرفة ، في الثلاثينيات من عمرها ، ما زالت تعمل للوصول إلى وزنها قبل الحمل.

القرفة: حان الوقت للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، والعمل على كل هذه الأشياء!

الراوية: اليوم ، كاثي في ​​منتصف الأربعينيات من عمرها ، تزن أقل مما كانت عليه قبل حملها. يتطلب الأمر الانضباط واتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة لفقدان الوزن.

حتى إذا وصلت إلى الرقم المستهدف على المقياس ، فهذه ليست القصة بأكملها دائمًا.

الطبيب: ما قد تلاحظه بعض النساء هو أن إعادة توزيع شكل أجسادهن ربما يكون مختلفًا بعض الشيء.

الراوي: على سبيل المثال ، قد تحمل وزنك في الوركين والأسفل أكثر مما اعتدت عليه.

ترغب العديد من النساء في معرفة شكل بطنهن بعد الحمل.

سارة: بعد ولادتي مباشرة ، كان بطني مثل وعاء من الجيلي وظل يسيل في كل مكان عندما مشيت.

الطبيب: هذا نتيجة تمدد الجلد والنسيج الضام والعضلات فوق الرحم طوال فترة الحمل. تصبح الأنسجة الزائدة أحيانًا حالة دائمة.

الراوي: ليس كل شخص ينتهي بتغييرات مثل هذه. تستعيد بعض النساء بطنهن الثابت. للنظر إلى بطونهم ، لن تعرف أبدًا أنهم كانوا حاملاً.

إذا كان لديك قسم قيصري ، فسيستغرق الشق في البطن - وطبقات العضلات والأنسجة أدناه - بعض الوقت للشفاء. بعد شهرين من الولادة ، من المحتمل أن يسمح لك طبيبك بالبدء في تقوية البطن وممارسة الرياضة.

الطبيب: دعني ألقي نظرة وأرى كيف تلتئم الأمور.

الراوي: عادةً ما تخفف ندبة القسم C وتصبح أقل وضوحًا بمرور الوقت.

لورا: أكبر تغيير حدث في جسدي منذ أن أنجبت أطفالًا هو الحقيبة الصغيرة الموجودة فوق شقّي. ربما ستختفي في النهاية ، وإذا لم تكن كذلك ، فلن تزعجني كثيرًا.

الراوي: قد تصابين بعلامات تمدد على بطنك أو ثدييك أو مؤخرتك أو مناطق أخرى أثناء توسعها أثناء الحمل. تأتي علامات التمدد بألوان مختلفة ، من الأحمر إلى الأرجواني أو البني أو الفضي.

حتى عندما يتقلص جلدك مرة أخرى بعد الحمل ، فقد تظل هذه العلامات موجودة. يمكن أن يتغير لونها أو تتلاشى بمرور الوقت.

سينثيا: في البداية ، لم أكن سعيدًا جدًا بعلامة التمدد ، لكني نظرت إلى ابنتي ، لم أكن أكثر سعادة.

الراوية: يمكن أن تؤثر أشياء كثيرة على مظهر ثدييك - بما في ذلك الحمل والرضاعة الطبيعية وزيادة الوزن وفقدان الوزن والتقدم في السن ببساطة.

عندما يأتي حليب الثدي بعد ولادة طفلك ، سيصبح ثدييك أكبر مما كان عليه أثناء الحمل.

حلماتك وهالاتك ، التي ربما تزداد قتامة أثناء الحمل ، قد تضيء مرة أخرى في الأشهر التالية للولادة.

بمجرد التوقف عن الرضاعة الطبيعية ، من المرجح أن يعود ثدييك إلى حجمهما الذي كان عليه قبل الحمل.

الطبيب: بمجرد أن يمر الثدي بالاندفاع ، وهو تقلص الأنسجة المنتجة للحليب ، غالبًا ما يترك الثدي في الغالب يبدو منتفخًا جدًا ومسطحًا ومتهدلًا.

الراوي: قد تتطلب منك هذه التغييرات ارتداء حمالة صدر مختلفة الحجم عما اعتدت عليه.

تأتي العديد من النساء لتقبل تغيير الثدي. بالنسبة للآخرين ، مثل كاثي ، فهم غير سعداء ويريدون فعل شيء حيال ذلك. قررت كاثي أن عملية تكبير الثدي مهمة لها.

كاثي: بعد أن انتهيت من التمريض ، أدركت مدى تغير الجزء العلوي من جسدي. أردت أن تتناسب الملابس بشكل أفضل ، وأردت شيئًا أكثر تناسقًا مع جسدي ، وكان هذا شيئًا كنت قادرًا على القيام به لنفسي ، نوعًا ما ، "مرحبًا ، لقد كان لديك طفلان ، والآن ها هو ثدييك! "

الراوي: يمكن أن يؤثر الحمل والولادة على المهبل والمثانة أيضًا.

بعد الولادة المهبلية مباشرة ، سوف يتمدد المهبل ويؤلمك. ولكن في غضون أسابيع قليلة ، تبدأ في الانكماش والتعافي.

هناك عدة عوامل تؤثر على ما إذا كان المهبل سيعود إلى حجمه الأصلي ، مثل حجم طفلك ، وعدد الأطفال الذين أنجبتهم ، وما إذا كنت تقومين بتمارين كيجل بانتظام لاستعادة تماسك عضلات المهبل.

سينثيا: عندما أضحك بشدة ، لا أملك سيطرة كاملة على مثانتي.

وكنت مثل ، "أووه! حسنًا ، يجب أن يتوقف هذا! "

الراوي: سواء أكنت تلد عن طريق المهبل أو الولادة القيصرية ، فقد تعاني من سلس البول لبضعة أيام إلى بضعة أسابيع. بعض النساء يختبرنها لفترة أطول.

قد تتسرب إلى ملابسك الداخلية أو لا تشعر بالحاجة المعتادة للتبول ، بسبب الضغوط والتمدد الذي يحدث أثناء الولادة. لحسن الحظ ، عادة ما تتعافى الأعصاب والعضلات بسرعة كبيرة. يمكن أن تساعد تمارين كيجل أيضًا.

سينثيا: ولكن بعد شهرين من تمرين كيجل ذهب بعيدا.

الراوي: قد تفاجئك تغييرات أخرى بعد الحمل.

يمكن أن يصبح شعرك أكثر كثافة أثناء الحمل ، وذلك بفضل ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين التي تبطئ من معدل تساقط الشعر. لكن ماذا يحدث لشعرك بعد ذلك؟

سارة: كنت أمشط شعري وأنا حامل ولا أفقده مثل شعرة واحدة. الآن بدأ إصدار المزيد.

الراوي: ستبدأ في تساقط المزيد من الشعر مع تراجع مستويات هرمون الاستروجين لديك ، ولكن لا تقلق - فأنت لن تصاب بالصلع.

في غضون عام أو نحو ذلك ، ستعود إلى أقفال ما قبل الحمل.

يمكن أن يؤدي الحمل أيضًا إلى تغيير الدورة الشهرية.

كاثي: بعد طفلي الثاني ، ازداد الأمر سوءًا بشكل كبير.

الطبيب: دورات الحيض تتغير. سواء كانت بعض النساء اللواتي لم يتدفقن بثقل ، فإنهن يعانين الآن من غزارة الدورة الشهرية أو العكس في بعض الأحيان.

الراوي: بعد الحمل ، قد تعانين من بعض آلام المفاصل.

لم تكن سارة تعاني من أي آلام في المفاصل أثناء الحمل ، لكنها تعاني الآن بعد شهرين من الولادة.

سارة: كل مفاصلي تؤلمني حقًا. أصابعي ومفاصلي وكتفي وظهري وكل شيء!

الطبيب: أثناء الحمل ، تنتج النساء مادة تعرف باسم ريلاكسين. يسمح للمفاصل والعضلات بالتكيف مع التغيرات التي ستحدث في منطقة الحوض. بمجرد أن تكون المرأة بعد الولادة ، يستغرق الأمر وقتًا حتى تحتفظ هذه المفاصل والأربطة بقوتها الطبيعية.

الراوية: أبلغت بعض النساء عن أنواع أخرى من التغييرات بعد الحمل ، بدءًا من مقاس حذاء جديد إلى حساسية جنسية متغيرة. بعض التغييرات مرحب بها ، والبعض الآخر ليس كثيرًا.

إذا كنتِ تعانين من تغيرات في الجسم بعد الحمل لا ترضى عنها ، فهناك أشياء يمكنك القيام بها.

أولاً ، حاول ألا تقارن نفسك بالنساء الأخريات. تذكر أن الأشياء التي لست راضيًا عنها الآن قد تتحسن بمرور الوقت.

ثانيًا ، تحدث مع طبيبك عن مشاعرك والحلول الممكنة. يمكن أن يساعد نوع من النظام أو العلاج أو الجراحة.

أخيرًا ، ذكر نفسك أن جمال الأم هو أكثر من عمق الجلد.

الطبيب: غالبًا ما أشجعهم على عدم التركيز على الجوانب السلبية لهذه التغييرات الجسدية والتركيز على الجمال والعلاقة التي ستتمتع بها مع أطفالك.

سارة: أشعر أنني محظوظة حقًا لأنه ليس لدي أي علامات تمدد على الإطلاق. لذا ، وهذا هو طفلي الأول ، ربما سيكون الأمر مختلفًا إذا كان لدي المزيد من الأطفال ، لكنني أحسب نعمي.

لورا: ما أود قوله للأمهات اللاتي يخضعن لأقسام قيصرية هو عدم القلق بشأن العيوب الطفيفة في الندبة أو الجراب الصغير ، ستكون مشغولاً للغاية بالقلق بشأن ومطاردة الأطفال الذين لديك .

سينثيا: الحقيقة هي أنها عملية طبيعية وهناك الكثير من السعادة لديك من الأطفال.

القرفة: تستيقظ ، ترى هؤلاء الأطفال وهم ينظرون إليك ويحبونك كثيرًا ، وهذا مجرد حب غير مشروط ، لذلك إذا حصلت على بضع علامات تمدد ، أو الحصول على بطن أكبر أو كعكة مافن ، بالتأكيد سأفعل ذلك مرة أخرى.

كاثي: انظر إلى الجانب المشرق من الحمل لأنه مع كل التغييرات التي ستختبرها ، ينتهي بك الأمر بشيء ثمين للغاية في النهاية ذلك هو سبب قيامنا بذلك.

شاهد الفيديو: شكل تاني - مشاكل جسم المرأة بعد الولادة (شهر اكتوبر 2020).